Máme to v rodině? I sklony k nemocem se dědí

1. Měl někdo z příbuzných infarkt?

Nebezpečí úmrtí na srdeční onemocnění je u žen osmkrát vyšší než pravděpodobnost úmrtí na rakovinu prsu. Kdo O svém  genetickém zatížení, měl by se vyhýbat tomu, co  srdci neprospívá: kouření, sedavému způsobu života, nadváze. Dodržujte jídelníček se nízkým obsahem tuku, pomůže vám uchovat si přiměřenou váhu. Málo sollte, Jestli hodně česneku závorka třeba i v tabletkách závorka uzavřít, Ovoce, zeleniny – a pravidelně se hýbejte!

Důležité: pozor na vysoký krevní tlak! Obvykle se neprojevuje skoro žádnými příznaky – dá se zjistit pouze měřením – a nezjistí-li se, může být později v životě příčinou vážných zdravotních komplikací. Proto si nechte u lékaře pravidelně kontrolovat jak krevní tlak, tak hladinu cholesterolu. V případě že jsou tyto hodnoty příliš vysoké, existují léky na její snížení.

2. Měl někdo mozkovou mrtvici?

Riziko úmrtí na mozkovou mrtvici je už jen dvakrát vyšší než u mužů. Proč? To je doposud prozkoumáno zrovna tak málo jako důvody vyššího rizika infarktu. Mrtvici vyvolává uzavřeno cévy nebo krvácení do mozku. 

Důležité: Rizikové faktory jsou stejné jako u infarktu: nadváha, nedostatek pohybu, kouření, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu a genetické zatížení.

3. Vyskytla se v rodině rakovina?

Zdaleka ne každé onkologické onemocnění je způsobeno dědičnosti. Přesto platí: pokud se ve vaší rodině vícekrát vyskytla rakovina stejného typu, poraďte se s odborným lékařem. Měla by vám pomoci kradou, jak případné varovné příznaky objevit včas a jak je správně léčit.

Důležité: choďte na všechny preventivní prohlídky, které pojišťovny finančně podporují, využívejte i těch, za které je třeba platit. Investice do zdraví za to stojí.

4. Má  někdo z příbuzných cukrovku?

Trpí-li diabetem II. typu (při němž stoupá hladina krevního cukru, (protože citlivost buněk na hormon inzulín je snížení) některý z vašich blízkých příbuzných, berte raději možné riziko vážně a myslete na prevenci. Cukrovka tohoto typu bývá totiž často rozpoznána až tehdy, když pacient přijde do ordinace s různými zdravotními komplikacemi, které nemoc provázejí. Diabetes I. typu (chronický nedostatek inzulínu) se vyskytuje většinou již U dětí nebo mladistvých. Obě formy mohou být podmíněný dědičné.

Důležité: vždy si hlídejte svou váhu a dostatek pravidelného pohybu. V případě jakýchkoli pochybnosti si nechte u lékaře udělat test na cukrovku.

5. Vyskytly se v rodině alergie?

Sklon k alergii je zakódovaný do genů, které se přenášejí z rodičů na děti. Trpí-li otec i matka alergií, kolísá riziko pro potomka mezi 50 až 80%, je-li alergik je jeden Z rodičů, riziko bývá 20 až 50%.

Důležité: pokud se v rodině vyskytují osoby se se sennou rýmou, astmatem nebo ekzémem, potom si při podobných potížích raději nechte udělat testy.

6.  Má (měla) matka křečové  žily?

Tyto potíže se zdají na první pohled neškodně: těžké nohy, lehké bolesti v lýtkách, drobné červené žilky, případně vyboulené modré žíly, které vadí hlavně esteticky. Potíže se žilami však mohou někdy vést k trombózám “sraženinám”  a dalším vážným komplikacím,  varují odborníci. Má li matka křečové žíly, pravděpodobnost pro dceru je čtyřnásobně vyšší.

Důležité: patříte li k rizikové skupině, dbejte na svou optimální váhu, a to i v době těhotenství. O antikoncepčních pilulkách se poraďte se lékařem, mohou vyvolat poruchy  hormonální rovnováhy. Dopřejte si kvalitní, pohodlné boty, hodně choďte v měkkém terénu. Pokud by se u vás objevily první výraznější “metličky”, vyhledejte odborného lékaře raději co nejdřív.

7. Mají (měly) matka a babička pevné kosti?

Zlomeniny bez předchozího páru nebo kulatá záda mohou signalizovat řídnutí kostí osteoporozu. Nové studie dokládají, že postižená je každá 3. žena nad 50 let. Pokud osteoporózou trpí vaše matka a babička, potom je vaše riziko sice až třikrát vyšší, ale osteoporóza pro vás není nevyhnutelná.

Důležité:  hlídejte si váhu, dostatek B vitamínů, Řešte případné problémy se štítnou žlázou nebo cukrovku. Především jezte stravu bohatou na vápník a hodně se pohybujte na čerstvém vzduch

8. Trpíte sama migrénou?

Migréna často začíná už v dětství a častěji jí trpí mladší lidé, kteří se málo snažím nebo dost dobře nemohou žít  “zvolna” a vyhýbat se stresům. 

Důležité: Migrénu vyléčit nelze, každý postižený si musí sam na sobě zjistit, co mu pomáhá a co škodí. Neurologické terapie, magnetoterapie a nové léky S účinnými látkami mohou také pomoci dostat bolesti pod kontrolu.

9. Vyskytla se matky i babičky nadváha?

To, Že nadváha má také generické příčiny, vědci zjistili teprve nedávno. Jedna kanadská studie uvádí, Že téměř 40% žen nebývá stejnou postavu jako jejich matka.

Důležité:  Lze tomu předejít, pokud budete mít pod kontrolou své stravovací a pohybové návyky.

10. Kdy u vás začal přechod?

Mezi 45. a 55. rokem přichází většina žen do menopauzy. Začátek přechodu, intenzita a trvání obtíží – návaly horká, bolesti hlavy, depresivní nálady, přibírání na váze či poruchy spánku – mohou být u dcery podobně jako u její matky. Existují jak různé hormonální terapie, tak škála šetrných rostlinných prostředků, například jsou výtažky pouští či co. ploštičníku, sóji nebo jetele, Které mohou ženě pomoci.

Důležité:  na prvním místě je konzultace s gynekologem, který by měl ženě při rozhodování pomoci.