Máte pocit, že vás druzí využívají? Že neumíte nic odmítnout svým blízkým, přátelům, kolegům, šéfovi, číšníkovi, ani podomním obchodníkům…? Zapamatujte si „sedmero přikázání“ a věřte že postačí pár cviků a slůvko NE budete vyslovovat častěji, než si myslíte.
1/ OBAVY PUST’TE Z HLAVY
Nepřemýšlejte už dopředu o tom, jestli se druzí budou kvůli vašemu odmítnutí zlobit nebo vás považovat za egoistu – člověka dbající jen vlastního prospěchu. Kdo využívá druhé, sám je tím největšim egoistou. Neustále si opakujte starou lidovou moudrost – není na světě člověk ten, který by se zavděčil lidem všem.
2/ NEJDŘÍVE PŘEMÝŠLEJTE
Jak by mělo takové NE znít? Zdvořile, mile, ale pevně. Psychologové radí, požáda-li vás někdo o laskavost, pokud možno neodpovídejte okamžitě. Nejdříve rychle zapřemýšlejte a zeptejte se sama sebe – chci to vůbec? Je to opravdu důležité? Nebo budu – ta jako už tolikrát – zas jen využívána, protože prostě mám takovou povahu? Toto vteřinové zhodnocení problému udělá vaše rozhodnutí snazším.
3/ NESLIBUJTE
Vyhýbejte se zdlouhavému vysvětlování, proč to nejde. To jenom prozradí nejistotu. Právě tak není řešením, když někomu něco slíbíte „možná někdy příště“. Poloviční souhlas vám dopřeje jenom krátkodobé vysvobození a později bude nemilosrdně využit.
4/ BUĎTE DIPLOMATEM
Existuje mnoho možností, jak říci NE diplomatickým způsobem. Třeba když vám někdo přinese opravdu nevhodný dárek a zeptá se, zda se vám líbí? Chvalte úmysl, ne výsledek – jsem ráda, jak moc na mě myslíš. Svou negativní odpověď můžete zabalit i do humoru. Třeba tehdy, když vám kolegyně chce předat velkou část práce ze svého stolu. S úsměvem řekněte: To musí být telepatie – právě jsem se tě chtěla zeptat, jestli by sis nemohla vzít něoo ode mne a pomoci mi. Nebo můžete své odmítnutí osladit komplimenty – například chce-li vaše tchyně dál diskutovat a už není o čem. Ujistěte ji, že je skvělé, že jste si všechno vysvětlily, ale teď už musíte běžet.
5/ VYHÝBEJTE SE PASTÍM
Pozor na postičky typu – ty jsi moje poslední záchrana! Zpravidla to neznamená nic jiného, než že jiní před vámi už řekli NE. Také chvále typu „ nikdo to nesvede lépe než ty!“ patří k nebezpečným pastím. Zde pomůže jenom jediná odpověď: Děkuji, ale v této chvíli vám bohužel nemohu pomoci, protože mám sama hodně práce.
6/ NEVYČÍTEJTE SI TO
Pokud už řeknete NE, nevyčítejte si to. A hlavně nezavolejte druhý den dotyčné osobě, že jste si to rozmyslela a že platí ANO. Trvejte na tom, i kdyby vám už situace dovolila odpovědět kladně. Možná za čas to budete právě vy, kdo s nadhledem nabídne přátelskou službu.
7/ DENNĚ NACVIČUJTE
Trénujte se denně třeba na maličkostech. Umět říci NE partnerovi, kolegům, prodavačce - to je taková „abrakadabra pro váš pocit sebehodnoty, pro svobodu, pro čas pro sebe. Kdo správně říká NE, toho si všimneme víc než lidí, kteří pořád říkají ANO.
Foto: imagerymajestic a FreeDigitalPhotos.net