Předvánoční relax jen pro sebe...

I letos chceme mít Vánoce krásné, bohaté, voňavé. A to dá zabrat. 

Je ale nezbytně nutné se honit a vyvolávat svým urputným snažením místo pohody stres? Není! Chce to trochu relaxace.

• *  To, že se na Vánoce uklízí, peče a shání dárky, ví každý. Všichni to také, byť neochotně, akceptujeme. Vedle seznamu nutných dárků a nezbytných nákupů potřebných k vybavení spíže, si ale letos připravte i jiný seznam. Toho, co uděláte jen a jen pro sebe.

• *  Vypadá to divně? Vůbec ne! I když normálně nepropadáte vánočnímu chvátání, rostoucí datum v kalendáři vyvolává nepříjemné šimrání okolo žaludku snad u každého, hlásí se stres... 

• * A až všechno klapne, nakoupíte, upečete a prostřete skvěle stůl pro celou rodinu, najednou zjistíte, že na úpravu nehtů nezbyl (stejně jako vloni) čas, a účes ze splihlých vlasů až taky nestihnete. Ozdoba stolu z vás nebude, tak jako loni.  Co s tím? Nestresujte sebe i okolí – myslete i na sebe, a uleví se i vašim blízkým.

...chvilka s vůní

Nejspolehlivěji se dá čelit stresu vyhodnocením, které věci mají přednost a které ne. Děláme to? Ne. A když pak nastane časová tíseň, začneme si zoufat.

Co s tím? Udělejte si každý den chvilku pro sebe  v koupelně! Koupel i sprchování slouží k očistě celého těla, je to ale i důležitý zdroj relaxace. 

Voda prokrvuje a osvěžuje, pomáhá odstranit toxiny. V neposlední řadě uklidňuje a usnadní usínání.

Odpůrci vany vidí v koupání především pobyt ve vlastní špíně, navíc i plýtvání vodou. 

Ale koupel, to není jen o mytí.  Pobyt v teplé lázni nabízí chvilku nerušeného klidu, znovuzískávání rovnováhy, snižuje vnitřní napětí, zlepšuje krevní oběh.

Stačí dvacet minut a nepříjemný stres se odplaví. Delší doba ve vodě už může způsobit mírné nabobtnání kůže a to jí nesvědčí.

Při relaxaci ve vodě máte dost času nanést masku na obličej, krk a dekolt a také si rozmyslet, jestli dnes ošetříte paty, nehty nebo obočí. Nemyslete na vánoční přípravy! 

Pro doplnění atmosféry poslouží koupelové soli nebo oleje. Odplaví i únavu.

...a co sprcha

Milovníci sprchy ocení její rychlost, intenzitu a dostupnost. Nabídne masáž prudkým proudem vody, kůže se prokrví , bojujete tak i proti celulitidě. 

Sprchování můžete doplnit masáží žínkou z luffy, zejména nohám prospěje. Postupuje se vždy od prstů k patám a pak ke kotníku a lýtkům. Předchází se tak únavě a křečovým žilám

Péči potřebují i kolena a ruce, mohou se tak zbavit zhrublých míst a skvrn, které na nich nechalo vánoční smýčení.

Rychlé dosažení pocitu čistoty a prokrvení pokožky poskytuje mnoha lidem silnější relaxační uvolnění, než dlouhodobý pobyt v teplé vaně. 

Oba způsoby očisty a relaxace se dají příjemně kombinovat a doplňovat. 

Efekt prodlouží použití tělových mlék a olejíčků, které udržují pokožku v dobré kondici