S čím se nejčastěji potýkáme a co nejvíce pociťujeme jako vlastní slabost? Podle odborníků především vše to, co souvisí s návykovostí. Tedy závislost na nikotinu, alkoholu, sladkostech (hlavně na čokoládě), lécích či jiných drogách.
|
Snaha zbavit se takového zlozvyku je odůvodněná, protože všechny zmíněné poškozují zdraví. Aby však touha přestat nezůstala jenom touhou, psychologové umí poradit správný přístup. Jakmile se majitel některého z těchto návyků začne zahrnovat výčitkami za každé drobné selhání a bude v důsledku toho snižovat vlastní sebevědomí až ke komplexům méněcennosti a frustracím, bude jeho úsilí v naprosté většině případů marné.
Nad slabostmi může zvítězit jen ten, kdo sám sebe hodnotí zásadně kladně, nedává si laťku výš, než kam dokáže doskočit, netýrá se výčitkami, ale naopak se umí pochválit a odměnit za každý sebemenší úspěch.
Pokud sami sebe dostatečně za dobrého přítele nepovažujete, nejprve se snažte změnit právě v tom. Teprve pak budete dost silní, abyste nad slabostmi mohli zvítězit V praxi to znamená toto: když si cokoli vytýkáte, položte si otázku, zda byste to vytkli také blízkému kamarádovi. Pokud vaše přítelkyně má silnou nadváhu a denně si neopustí dortík doma či v kavárně, pak je na místě jí doporučit, aby se snažila ve vlastním zájmu, a to nejen z ohledu na tělesné proporce, ale zejména na vlastní zdraví své závislosti na sladkém zbavit.
Všeho s mírou
Kromě závislostí, jichž by se člověk v zájmu zdraví opravdu měl snažit zbavit, existují také slabosti neškodné. Ty stačí mírně přidržet na uzdě, anebo si je prostě dovolit, stejné jako byste to udělali s již zmíněným dobrým přítelem. Kamarádku také přece nezačnete nenávidět, že neodolá nákupu zbytečností, nebo každou chvíli sahá po mobilu, aby prozvonila někoho ze ze známých. Lecjaká slabost či drobný zlozvyk vám možná na přátelích připadají docela roztomilé – dotvářejí jejich osobnost, patří k nim, a kdyby se jich úplně zbavili, zdáli by se vám cizí....
|
